Han reflekterar över vad som hänt

ISBN: 9789113108377

Bibliotekspedagog

ISBN: 9788726627169

Huulitulesta

Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar – Ljudbok – Laddas ner 9788711864531 Han reflekterar över vad somI boken Lycka nu visar psykologen Titti Holmer hur man kan anvnda mindfulness fr att hantera stress, ngest, missbruk, smrta, sorg, ilska, smnstrningar och impulsivitet. Mindfulness r ett frhllningsstt som handlar om hr och nu. Det r en teknik som har anvnts i tusentals r fr att ka upplevelsen av positiva knslor, men den ger ocks hjlp att hantera svrigheter. Hr har vi samlat vningar frn boken Lycka nu. Alla vningar har det gemensamt att de hjlper dig